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体育优秀教案:《蹲踞式跳远迎面传球》教案

作者:admin    文章来源:本站原创    点击数:2133    更新时间:2011/12/1 点击投稿

教材

1.蹲踞式跳远    2.迎面传球

教学任务

1. 学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。

2. 发展腿部力量和协调、平衡等身体素质。

3. 培养自信心和克服困难的精神。

课的结构

教 学 内 容

     

运动负荷

次数

时间

强度

开始准备部分

5

一课堂常规:

1体育委员整队

 

 

 

 

 

 

2师生问好。

3检查服装、鞋子。

4宣布课的内容

二队列队形练习:

1立正、稍息

2向左(右)看齐

3用跑步法疏散与密集队形。

.准备活动:

第二套儿童广播体操

1伸展运动

2头部运动

3肩部运动

4三肢运动

 

一组织:如图一

       ××××××××

       ××××××××

       оооооооо

       оооооооо

               ×

       Δ

要求:整队迅速、整齐。

要求:声音响亮一致。

 

要求:课上积极锻炼、认真练习。

二组织:如图一

要求:听口令统一练习。

 

 

 

三组织:如图二

      × × × × × × × ×

      × × × × × × × ×

      о о о о о о о о

      о о о о о о о о

              

                Δ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

6

2

 

 

 

4*8

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

40

 

 

 

 

 

80

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

课的结构

教 学 内 容

     

运动负荷

次数

时间

强度

基本部分

25

一跳跃:蹲踞式跳远

1单足交换向前跳

2跑几步,一脚起跳,摆动腿踏上跳箱盖练习

3讲解、示范跃起屈膝上提动作,并分组练习摆动腿向前上方摆动作。

4去掉跳箱盖练习。

 

二游戏:迎面传球

教学重点:传接球的基本技术。难点:队员之间的配合。

1讲解游戏方法、规则并请学生示范。

2各队试做1次。

3正式记分比赛。

三素质练习:纵叉、横叉。

一组织:先分散后分组练习。

1分散练习。

2分组练习。落地处放垫子。

3摆动腿先着地,落地轻巧。

4助跑15米,起跳后向前上方跃起,两腿屈膝上提,落入沙坑。

教学重点:起跳有力,迅速向前上方跃起,两腿屈膝上提。

 

 

 

二组织:如图三

××××  5  ××××

××××        ××××

оооо        оооо

оооо        оооо

           Δ

方法:甲组排头将球传给乙组排头,自己跑到乙组排尾,依次类推,先传完队获胜。

三组织:如图二

要求:充分下压。5秒×2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10

 

50

50

60

80

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10

 

20

100

 

20

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

结束部分

5

一整理放松:

二讲评

三收还器材

三布置课后作业、宣布下课

一充分放松上、下肢肌肉。

二表扬有进步的学生。

三第一排同学。

三师生互道再见。

 

50

预 计 效 果

场地器材

跑道、沙坑、跳箱盖、小篮球4只、垫子2

1. 80%的同学学会向前上方迅速跃起,两腿屈膝上提的动作。

2. 各组能基本完成传接球的动作。

练习密度

   学生练习投入,在跳跃过程中,膝盖上提动作不够充分。

30%

平均心率

125

强度指数

1.5

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