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体育优秀教案:《蹲踞式跳远迎面传球》教案 |
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作者: admin 文章来源:本站原创 点击数:2133 更新时间:2011/12/1 点击投稿
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教材 |
1.蹲踞式跳远 2.迎面传球 |
教学任务 |
1. 学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。
2. 发展腿部力量和协调、平衡等身体素质。
3. 培养自信心和克服困难的精神。 |
课的结构 |
教 学 内 容 |
组 织 教 法 |
运动负荷 |
次数 |
时间 |
强度 |
开始准备部分
5 |
一课堂常规:
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习:
1立正、稍息
2向左(右)看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动:
第二套儿童广播体操
1伸展运动
2头部运动
3肩部运动
4三肢运动
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一组织:如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求:整队迅速、整齐。
要求:声音响亮一致。
要求:课上积极锻炼、认真练习。
二组织:如图一
要求:听口令统一练习。
三组织:如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ |
2
6
2
4*8拍 |
40
80 |
小
中 |
课的结构 |
教 学 内 容 |
组 织 教 法 |
运动负荷 |
次数 |
时间 |
强度 |
基本部分
25 |
一跳跃:蹲踞式跳远
1单足交换向前跳
2跑几步,一脚起跳,摆动腿踏上跳箱盖练习
3讲解、示范跃起屈膝上提动作,并分组练习摆动腿向前上方摆动作。
4去掉跳箱盖练习。
二游戏:迎面传球
教学重点:传接球的基本技术。难点:队员之间的配合。
1讲解游戏方法、规则并请学生示范。
2各队试做1次。
3正式记分比赛。
三素质练习:纵叉、横叉。 |
一组织:先分散后分组练习。
1分散练习。
2分组练习。落地处放垫子。
3摆动腿先着地,落地轻巧。
4助跑15米,起跳后向前上方跃起,两腿屈膝上提,落入沙坑。
教学重点:起跳有力,迅速向前上方跃起,两腿屈膝上提。
二组织:如图三
×××× 5米 ××××
×××× ××××
оооо оооо
оооо оооо
Δ
方法:甲组排头将球传给乙组排头,自己跑到乙组排尾,依次类推,先传完队获胜。
三组织:如图二
要求:充分下压。5秒×2组 |
10 |
50
50
60
80
10
20
100
20 |
强
中
中
强
强
中 |
结束部分
5 |
一整理放松:
二讲评
三收还器材
三布置课后作业、宣布下课 |
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
三师生互道再见。 |
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50 |
小 |
预 计 效 果 |
场地器材 |
跑道、沙坑、跳箱盖、小篮球4只、垫子2只 |
技
术
技
能 |
1. 80%的同学学会向前上方迅速跃起,两腿屈膝上提的动作。
2. 各组能基本完成传接球的动作。 |
练习密度 |
课
后
小
结 |
学生练习投入,在跳跃过程中,膝盖上提动作不够充分。 |
30% |
平均心率 |
125 |
强度指数 |
1.5 |
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