教材

1.蹲踞式跳远    2.冲过火力网

教学任务

7. 初步能做到在踏跳区准确起跳。

8. 发展跳跃能力和腿部力量。

9. 培养机智、勇敢、果断的品质。

课的结构

教 学 内 容

组  织  教  法

运动负荷

次数

时间

强度

开始准备部分

5

一课堂常规：

1体育委员整队

2师生问好。

3检查服装、鞋子。

4宣布课的内容

二队列队形练习：

1立正、稍息

2向左（右）看齐

3用跑步法疏散与密集队形。

三.准备活动：

第二套儿童广播体操

完整练习。（1-12节）

要求：

1强调动作的准确性和一致性。

2跟随音乐节拍。

一组织：如图一

       ××××××××

       ××××××××

       оооооооо

       оооооооо

               ×

       Δ

要求：整队迅速、整齐。

要求：声音响亮一致。

要求：课上积极锻炼、认真练习。

二组织：如图一

要求：听口令统一练习。

三组织：如图二

      × × × × × × × ×

      × × × × × × × ×

      о о о о о о о о

      о о о о о о о о

                Δ

2

6

2

4*8拍

50

60

120

小

中

课的结构

教 学 内 容

组  织  教  法

运动负荷

次数

时间

强度

基本部分

25

一跳跃：蹲踞式跳远

教学重点：踏跳准确。

1集体做上一、二、三步的起跳练习。

2加速跑20-30米。

3练习助跑踏准踏跳区。

4请同学示范。

5分组练习。

二游戏：冲过火力网

教学重点：提高奔跑能力和投掷能力。

难点：跑动中的躲闪能力和投掷的准确性。

1学生分成两队

2讲解游戏方法、规则

3记分比赛。

三素质练习：熊行

一组织：分组练习。

教法：

1找到单脚起跳的感觉。

2练习助跑的节奏感。

3学生两人一组，互相纠正动作。

4请做的好的同学。

5教师随时指导学生调整助跑距离和步点。

二组织：如图二

                   оооооооо

××××××××

                  Δоооооооо

××××××××

1一队攻一队守，守队每人一个沙包。

2发令后，攻队一个接一个向前冲，安全通过得一分，被击中暂时退出。

3统计得分。

三组织：如图二

要求：8米*3次

20

20

80

80

40

50

40

大

大

结束部分

5

一整理放松。

二讲评。

三收还器材。

三布置课后作业，宣布下课。

一充分放松上、下肢肌肉。

二表扬有进步的学生。

三第一排同学。

三师生互道再见。

80

小

预 计 效 果

场地器材

操场、跑道、沙坑、小沙包20只、垫子2只

技

术

技

能

5. 80%的学生能初步做到准确踏跳。

6. 大部分同学能从中体验到乐趣并提高了投掷及躲闪能力。

练习密度

课

后

小

结

学生在游戏时，积极、勇敢，应该鼓励。

30%

平均心率

125

强度指数

1.5